Waktu untuk Tuhan. Untuk diri sendiri. Setiap hari.

Berhentilah sejenak.
Tinjau kembali harimu.
Temukan Tuhan.

Examen Ignasian menuntunmu dalam doa untuk meninjau hari yang telah berlalu. Sadari apa yang kamu syukuri dan ke mana Tuhan mengajakmu melangkah.

Setiap hari memiliki cerita.

Examen adalah doa untuk meninjau kembali pengalaman dengan penuh kesadaran. Doa ini membantu menemukan kehadiran Tuhan dalam hidup yang sedang kamu jalani.

Dalam keheningan, pandangan menjadi lebih jernih.

Aplikasi untuk doa harianmu

Aplikasi ini dibuat agar examen ignasian mudah diakses, praktis, dan bermakna bagi dunia masa kini.

Baik kamu baru mulai berdoa maupun sudah berpengalaman dalam kehidupan rohani, aplikasi ini menawarkan kerangka sederhana untuk refleksi, penegasan rohani, dan pertumbuhan pribadi.

Praktik examen setiap hari dapat membantumu mengenal diri lebih dalam, memperdalam relasi dengan Tuhan, dan belajar menemukan Tuhan dalam segala hal.

Pengantar examen
Examen untuk beragam situasi dan tema kehidupan
Daftar examen favoritmu sendiri
Tema terang dan gelap
Pilihan musik pengiring meditasi
Ukuran huruf yang dapat disesuaikan
Examen terpandu^*
Tautan ke podcast, video, dan panduan^*
Statistik waktu yang digunakan untuk examen
Tersedia dalam lebih dari 15 bahasa
Aplikasi menghormati privasimu^**

* Examen terpandu dan konten daring terkait hanya tersedia dalam bahasa tertentu.

** Aplikasi tidak mengirimkan atau membagikan data pengguna. Statistik hanya tersimpan di perangkatmu.

Lihatlah
aplikasinya

Tampilan sederhana yang membantumu berhenti sejenak dan bersama Tuhan dalam kehidupan sehari-hari.

Hari yang sama.
Pandangan lebih dalam.
Syukur lebih besar.

Daftar examen

Pengantar Examen
Examen tradisional
Aku dan media sosial
Examen kontemplatif
Bebas atau tidak bebas?
Memohon rahmat
Relasi
Menemukan kebenaran yang tersembunyi
Makna kehadiran
Perubahan batin
Apakah aku siap untuk mati hari ini?
Luka batin
Tentang kebiasaan
Ketakutan, ketergantungan, kontrol, dan tuntutan
Tuhan dalam sesama
Pikiran, perkataan, dan perbuatanku
Emosi dan perasaanku
Rasa Syukur
Pujian, penghormatan, pelayanan
Relasiku dengan Tuhan, sesama, dan diri sendiri
Menguras atau mengisi energi hidup
Mengambil keputusan
Sikapku terhadap orang lain
Penolakan, inspirasi, dan keinginanku
Kejutan hari ini
Terima kasih, Tuhan, atas…, ampuni aku, tolong aku!
Ketakutan terbesarku
Relasiku dengan Tuhan
Apakah aku memilih hidu atau kematian?
Tempat, benda, dan aktivitas hari ini
Refleksi pertemuan hari ini
Apa yang aku cari?
Masa lalu, masa kini, masa depan
Kelemahan-kelemahanku
Momen-momen terpenting

Aplikasi Examen Ignasian terinspirasi oleh buku karya Mark Thibodeaux SJ, yang terjemahan Cekonya juga diterbitkan oleh penerbit Refugium.

Langkah-langkah berdoa examen

Kehadiran Tuhan
Aku mencari tempat yang tenang, menenangkan diri, dan menyadari bahwa aku masuk ke dalam hadirat Tuhan: “Engkau menyelidiki dan mengenal aku.”
Menghayati rasa syukur
Aku mengingat satu atau dua peristiwa sepanjang hari yang telah berlalu, ketika Tuhan hadir bagiku secara istimewa. Aku tidak mencari sebanyak mungkin peristiwa, tetapi berhenti pada peristiwa itu dan menghadirkannya kembali dalam ingatan. Aku bersyukur kepada Tuhan atas apa yang boleh kualami bersama-Nya.
Memohon terang
Aku memohon terang Roh Kudus agar dapat melihat hidupku dengan mata Tuhan, sebagaimana Ia melihat hidupku. Aku memohon agar mampu mengenali-Nya dalam hari yang telah berlalu dan menemukan bagaimana Ia berkarya dalam diriku. Aku juga memohon agar Ia memperjelas kesalahan-kesalahanku dan agar pandangan-Nyalah yang menyingkapkan kekuranganku.
Menyadari
Aku meninjau seluruh hari secara teratur, jam demi jam, dan memperhatikan kehadiran Tuhan sepanjang hari yang telah berlalu. Aku tidak masuk ke setiap detail, tetapi memperhatikan empat atau lima peristiwa utama hari itu. Bagaimana sikap batinku saat itu? Apa yang mendorongku bertindak demikian? Bagaimana peristiwa-peristiwa itu memengaruhiku? Pilihan utama seorang Kristen bukanlah antara yang baik dan yang jahat, melainkan antara yang baik dan yang lebih baik. Kita berkewajiban untuk selalu melakukan penegasan dan memilih yang lebih baik — itulah makna MAGIS ignasian. Di mana hatiku bernyanyi dan menari, di mana aku mengalami bertumbuhnya kehidupan, harapan, dan kasih? Sebaliknya, di mana kehidupan, kasih, dan harapan memudar dalam diriku?
Memohon pengampunan
Dari lubuk hatiku, aku memohon pengampunan Tuhan atas apa yang tidak berhasil kulakukan dengan baik — karena melupakan kehadiran-Nya dan menutup diri terhadap kasih-Nya.
Mengarahkan hati pada hari esok
Dengan percaya bahwa aku berada dalam tangan Tuhan, aku memohon rahmat kepada-Nya agar besok dapat mengikuti-Nya dengan lebih baik dan sedikit lebih penuh perhatian. Aku juga memohon agar dapat memperbaiki apa yang memisahkanku dari-Nya. Sebagai penutup, aku berdoa Bapa Kami dalam keheningan.