Một khoảnh khắc dành cho Chúa. Cho chính mình. Mỗi ngày.

Dừng lại.
Nhìn lại.
Khám phá Thiên Chúa.

Phút Hồi Tâm theo thánh I-nhã hướng dẫn bạn cầu nguyện khi nhìn lại ngày đã qua. Nhận ra những điều khiến bạn biết ơn và lời mời gọi tiếp theo của Thiên Chúa.

Mỗi ngày đều có điều để nói.

Phút Hồi Tâm là lời cầu nguyện giúp bạn chú tâm nhìn lại. Lời cầu nguyện này giúp bạn nhận ra sự hiện diện của Thiên Chúa trong những gì mình đang sống.

Trong thinh lặng, cái nhìn trở nên sáng rõ hơn.

Ứng dụng cho việc cầu nguyện hằng ngày của bạn

Ứng dụng này được tạo ra để Phút Hồi Tâm theo thánh I-nhã trở nên dễ tiếp cận, thiết thực và có ý nghĩa trong thế giới hôm nay.

Dù bạn mới bắt đầu cầu nguyện hay đã có nhiều kinh nghiệm trong đời sống thiêng liêng, ứng dụng sẽ mang đến một khuôn khổ đơn giản để suy tư, phân định và phát triển bản thân.

Thực hành Phút Hồi Tâm mỗi ngày có thể giúp bạn hiểu mình sâu sắc hơn, đào sâu mối tương quan với Thiên Chúa và biết tìm gặp Ngài trong mọi sự.

Giới thiệu Phút Hồi Tâm
Các bài Phút Hồi Tâm cho nhiều hoàn cảnh và chủ đề trong cuộc sống
Danh sách các bài Phút Hồi Tâm Yêu thích của riêng bạn
Chủ đề Sáng và Tối
Âm nhạc hỗ trợ suy niệm, có thể bật hoặc tắt
Cỡ chữ có thể điều chỉnh
Phút Hồi Tâm có hướng dẫn^*
Liên kết đến podcast, video và hướng dẫn thực hành^*
Thống kê thời gian thực hành Phút Hồi Tâm
Có bằng hơn 15 ngôn ngữ
Ứng dụng tôn trọng quyền riêng tư của bạn^**

* Phút Hồi Tâm có hướng dẫn và nội dung trực tuyến liên quan chỉ có bằng một số ngôn ngữ.

** Ứng dụng không gửi đi hay chia sẻ dữ liệu người dùng. Thống kê chỉ được lưu trên thiết bị của bạn.

Khám phá
ứng dụng

Giao diện đơn giản giúp bạn dừng lại và ở bên Thiên Chúa trong đời sống hằng ngày.

Vẫn ngày ấy.
Cái nhìn sâu sắc hơn.
Lòng biết ơn lớn hơn.

Thư mục Phút Hồi Tâm

Giới thiệu
Xét mình – phút hồi tâm theo truyền thống
Phút Hồi Tâm về mạng xã hội
Phút Hồi Tâm về việc chiêm niệm
Tôi có tự do hay không?
Cầu xin ơn sủng
Các mối tương quan
Khám phá một thực tế bị che lấp
Tôi có thực sự hiện hữu hay không
Thay đổi bên trong
Hôm nay tôi đã sẵn sàng chết chưa?
Những vết thương bên trong
Những thói quen của tôi
Những nỗi sợ hãi, những cơn nghiện, sự tự chủ, những khao khát của tôi
Chúa hiện diện trong người thân cận của tôi
Những suy nghĩ, lời nói và hành động của tôi
Cảm xúc của tôi
Tạ ơn
Ngợi khen, vinh quang và phục vụ
Tương quan của tôi với Chúa, với tha nhân và với chính mình
Tôi bị đuối sức
Đưa ra những quyết định cần thiết
Hôm nay tôi đã cư xử với người khác như thế nào?
Sự chống đối, sự gợi hứng và những khao khát của tôi
Sự bất ngờ trong ngày
Lạy Chúa, con cảm ơn Ngài….xin tha thứ và giúp con!
Nỗi sợ lớn nhất của tôi
Tương quan của tôi với Chúa
Tôi chọn sống hay chết?
Những địa điểm, công việc và hoạt động hôm nay
Những cuộc gặp gỡ của ngày đã qua
Tôi đang tìm kiếm điều gì?
Quá khứ, hiện tại, tương lai của tôi
Những điểm yếu của tôi
Những điểm nổi bật của tôi

Ứng dụng này lấy cảm hứng từ tác phẩm của Linh mục Mark Thibodeaux SJ; bản dịch tiếng Séc do nhà xuất bản Refugium phát hành.

Cách thực hành Phút Hồi Tâm

Sự hiện diện của Thiên Chúa
Tôi tìm một nơi yên tĩnh, lắng lòng lại và ý thức rằng mình đang bước vào sự hiện diện của Thiên Chúa: “Ngài dò xét con và Ngài biết rõ.”
Sống lòng biết ơn
Tôi tìm lại một hoặc hai sự việc trong ngày đã qua mà qua đó Thiên Chúa hiện diện với tôi một cách đặc biệt. Tôi không tìm số lượng, nhưng dừng lại ở sự việc ấy và sống lại điều đó trong tâm trí. Tôi cảm tạ Thiên Chúa vì những gì tôi đã được trải qua cùng Ngài.
Xin ơn soi sáng
Tôi xin Chúa Thánh Thần soi sáng để có thể nhìn cuộc đời mình bằng đôi mắt của Thiên Chúa, như chính Ngài nhìn cuộc đời tôi. Tôi xin được nhận ra Ngài trong ngày đã qua và khám phá cách Ngài đã hoạt động trong tôi. Tôi cũng xin Ngài giúp tôi thấy rõ những lỗi lầm của mình, và xin cho chính cái nhìn của Ngài làm sáng tỏ những thiếu sót của tôi.
Nhận thức
Tôi lần lượt nhìn lại cả ngày, từng giờ một, và nhận ra sự hiện diện của Thiên Chúa trong ngày đã qua. Tôi không đi vào các chi tiết, nhưng nhìn lại bốn hoặc năm sự việc chính trong ngày. Thái độ nội tâm của tôi khi ấy như thế nào? Điều gì đã thúc đẩy tôi hành xử như vậy? Những sự việc ấy đã ảnh hưởng đến tôi ra sao? Sự lựa chọn chính yếu của người Kitô hữu không phải là giữa điều thiện và điều ác, mà là giữa điều tốt và điều tốt hơn. Chúng ta có bổn phận luôn phân định và chọn điều tốt hơn — đó chính là MAGIS theo tinh thần thánh I-nhã. Ở đâu lòng tôi đã ca hát, nhảy múa, cảm nhận sự sống, niềm hy vọng và tình yêu lớn lên? Và ngược lại, ở đâu sự sống, tình yêu và niềm hy vọng trong tôi đã phai nhạt?
Xin ơn tha thứ
Từ sâu thẳm tâm hồn, tôi xin Chúa tha thứ về những điều mình đã không làm được — vì đã quên sự hiện diện của Ngài, vì đã khép lòng trước tình yêu của Ngài.
Hướng đến ngày mai
Với lòng tin tưởng rằng mình ở trong bàn tay Thiên Chúa, tôi xin Chúa ban ơn để ngày mai theo Ngài tốt hơn và chú tâm hơn một chút. Tôi cũng xin được sửa chữa những gì ngăn cách mình với Ngài. Sau cùng, tôi thầm đọc kinh Lạy Cha.