เวลาสำหรับพระเจ้า สำหรับตัวคุณ ในทุกวัน

หยุดพัก
มองย้อนกลับ
ค้นพบพระเจ้า

Examen Ignasian นำคุณภาวนาทบทวนวันที่ผ่านมา ใส่ใจสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ และหนทางที่พระเจ้าทรงเชื้อเชิญให้ก้าวต่อไป

ทุกวันมีเรื่องราวให้ค้นพบ

Examen คือการภาวนาที่ชวนให้มองย้อนกลับอย่างใส่ใจ ช่วยให้ค้นพบการประทับอยู่ของพระเจ้าในสิ่งที่คุณกำลังเผชิญ

ในความเงียบ เรามองเห็นได้ชัดเจนขึ้น

แอปสำหรับการภาวนาในทุกวันของคุณ

แอปนี้สร้างขึ้นเพื่อให้ทุกคนเข้าถึงการภาวนา Examen ตามจิตตารมณ์อิกญาซีโอได้ง่าย นำไปปฏิบัติได้จริง และมีความหมายสำหรับโลกปัจจุบัน

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มภาวนา หรือมีประสบการณ์ชีวิตฝ่ายจิตอย่างลึกซึ้งแล้ว แอปนี้จะมอบแนวทางที่เรียบง่ายสำหรับการไตร่ตรอง การแยกแยะ และการเติบโตของตนเอง

การภาวนา Examen เป็นประจำทุกวันอาจช่วยให้คุณรู้จักตนเองลึกซึ้งขึ้น สานสัมพันธ์กับพระเจ้าให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น และสามารถค้นพบพระเจ้าในทุกสิ่ง

บทนำสู่ Examen
บทภาวนา Examen สำหรับสถานการณ์และหัวข้อต่าง ๆ ในชีวิต
รายการโปรดสำหรับบทภาวนา Examen ที่คุณเลือกเอง
ธีมสว่างและมืด
เลือกเปิดเพลงพื้นหลังสำหรับการภาวนาได้
ปรับขนาดตัวอักษรได้
การภาวนา Examen แบบมีผู้นำ^*
ลิงก์ไปยังพอดแคสต์ วิดีโอ และแนวทางการภาวนา^*
สถิติเวลาที่ใช้ในการภาวนา Examen
รองรับมากกว่า 15 ภาษา
แอปเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ^**

* การภาวนา Examen แบบมีผู้นำและเนื้อหาออนไลน์ที่เกี่ยวข้องมีให้เฉพาะบางภาษาเท่านั้น

** แอปไม่ส่งหรือแบ่งปันข้อมูลของผู้ใช้ สถิติจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น

ลองชม
ภายในแอป

หน้าตาแอปที่เรียบง่าย ช่วยให้คุณหยุดพักและอยู่กับพระเจ้าในชีวิตประจำวัน

วันเดิม
มุมมองลึกซึ้งขึ้น
ใจขอบคุณมากขึ้น

รายการ Examen

แอป Examen Ignasian ได้รับแรงบันดาลใจจากผลงานของ Mark Thibodeaux SJ ซึ่งฉบับภาษาเช็กถูกจัดพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Refugium

วิธีภาวนา Examen

การประทับอยู่ของพระเจ้า
ข้าพเจ้าหาสถานที่เงียบสงบ ทำใจให้สงบ และตระหนักว่าข้าพเจ้ากำลังเข้าสู่การประทับอยู่ของพระเจ้า: “พระองค์ทรงสำรวจและรู้จักข้าพเจ้า”
สัมผัสความกตัญญู
ข้าพเจ้ามองหาเหตุการณ์หนึ่งหรือสองเหตุการณ์ในวันที่ผ่านมา ซึ่งข้าพเจ้าได้สัมผัสการประทับอยู่ของพระเจ้าเป็นพิเศษ ข้าพเจ้าไม่ได้มุ่งหาจำนวนมาก แต่หยุดอยู่กับเหตุการณ์นั้นและระลึกถึงราวกับกำลังเกิดขึ้นอีกครั้ง ข้าพเจ้าขอบพระคุณพระเจ้าสำหรับสิ่งที่ได้มีประสบการณ์ร่วมกับพระองค์
วอนขอความสว่าง
ข้าพเจ้าวอนขอความสว่างจากพระจิตเจ้า เพื่อจะมองชีวิตของตนด้วยสายพระเนตรของพระเจ้า ตามที่พระองค์ทรงมองเห็น ข้าพเจ้าวอนขอให้สามารถรู้จักพระองค์ในวันที่ผ่านมา และค้นพบว่าพระองค์ทรงทำงานภายในข้าพเจ้าอย่างไร อีกทั้งวอนขอให้พระองค์ทรงเผยให้เห็นความผิดพลาดของข้าพเจ้าอย่างชัดเจน และให้สายพระเนตรของพระองค์เป็นสิ่งที่เปิดเผยข้อบกพร่องของข้าพเจ้า
ตระหนักรู้
ข้าพเจ้าทบทวนตลอดทั้งวันอย่างเป็นลำดับ ทีละชั่วโมง และมองหาการประทับอยู่ของพระเจ้าในวันที่ผ่านมา ข้าพเจ้าไม่ได้ลงไปในรายละเอียด แต่พิจารณาเหตุการณ์สำคัญสี่หรือห้าเหตุการณ์ของวันนั้น ท่าทีภายในของข้าพเจ้าในเหตุการณ์เหล่านั้นเป็นอย่างไร? อะไรนำให้ข้าพเจ้าประพฤติเช่นนั้น? เหตุการณ์เหล่านั้นส่งผลต่อข้าพเจ้าอย่างไร? การตัดสินใจหลักของคริสตชนไม่ใช่การเลือกระหว่างความดีกับความชั่ว แต่เป็นการเลือกระหว่างสิ่งที่ดีกับสิ่งที่ดีกว่า เรามีหน้าที่แยกแยะและเลือกสิ่งที่ดีกว่าเสมอ นี่คือความหมายของ MAGIS ตามจิตตารมณ์อิกญาซีโอ ในช่วงใดที่หัวใจของข้าพเจ้าร้องเพลงและเต้นรำ ในช่วงใดที่ข้าพเจ้าสัมผัสถึงชีวิต ความหวัง และความรักที่งอกงามขึ้น? และในทางกลับกัน ในช่วงใดที่ชีวิต ความรัก และความหวังภายในข้าพเจ้าค่อย ๆ เลือนหายไป?
วอนขอการอภัย
จากส่วนลึกของหัวใจ ข้าพเจ้าวอนขอพระเจ้าโปรดอภัยในสิ่งที่ข้าพเจ้าทำได้ไม่ดี ทั้งการลืมการประทับอยู่ของพระองค์ และการปิดใจต่อความรักของพระองค์
มุ่งสู่วันพรุ่งนี้
ด้วยความไว้วางใจว่าข้าพเจ้าอยู่ในพระหัตถ์ของพระเจ้า ข้าพเจ้าวอนขอพระหรรษทานจากพระองค์ เพื่อจะติดตามพระองค์ได้ดียิ่งขึ้นและด้วยความใส่ใจมากขึ้นอีกเล็กน้อยในวันพรุ่งนี้ ข้าพเจ้ายังวอนขอให้สามารถแก้ไขสิ่งที่แยกข้าพเจ้าออกจากพระองค์ สุดท้าย ข้าพเจ้าภาวนาบทข้าแต่พระบิดาอย่างเงียบ ๆ